Foco e concentração no esporte

Durante treinos e competições, manter a mente no presente é um dos maiores desafios dos atletas. Basta uma distração — interna ou externa — para comprometer o desempenho.

Com treino mental, é possível desenvolver estratégias para sustentar a atenção naquilo que realmente importa: a execução. Isso inclui técnicas de ancoragem, atenção plena e criação de rotinas pré-competitivas que favorecem a concentração.

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