Motivação e autoconfiança no esporte

Todo atleta ou praticante de atividade física passa por momentos de queda de motivação. A autoconfiança também oscila quando os resultados não vêm.

A psicologia do esporte ajuda a identificar os fatores que influenciam esses estados e a construir ferramentas para manter a motivação ao longo do tempo. Trabalhar metas realistas, reforçar conquistas e fortalecer o diálogo interno são passos essenciais nesse processo.

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